Stop al fumo: 12 cose da fare al posto di accendersi una sigaretta

Pubblicato da Redazione NanoPress Venerdì 26 maggio 2017

Stai cercando di smettere di fumare ma l’impresa è troppo difficile? Ecco cosa puoi fare per spegnere la voglia di fumare proprio nel momento in cui arriva:1) Esci e vai a fare una passeggiata2) Telefona a un amico3) Ascolta la tua musica preferita4) Respira profondamente almeno per 10 minuti5) Bevi acqua ghiacciata6) Abbraccia qualcuno che ami 7) Mangia qualcosa di aspro8) Mantieni le dita occupate con un oggetto antistress, magari un fidget spinner9) Mastica un chewing gum10) Scrivi qualsiasi cosa al computer 11) Riordina la casa, la tua scrivania12) Metti nel salvadanaio dei soldi ogni volta che non fumi, e poi usali per farti un regalo.