Il gomito del tennista prevede l’applicazione di alcuni rimedi essenziali, per agire contro il dolore. Fondamentale si rivela il riposo. E’ meglio, infatti, non fare lavorare troppo il gomito: è opportuno indossare una guaina elastica sull’avambraccio, da portare specialmente di notte, per alleviare la sensazione dolorosa. L’applicazione del ghiaccio è utile per ridurre il gonfiore. La borsa del ghiaccio dovrebbe essere applicata il prima possibile dopo la comparsa del dolore. La zona lesionata dovrebbe essere compressa con una benda e il gomito dovrebbe stare sollevato a livello delle spalle, in modo da diminuire il gonfiore. Allo stesso tempo è importante non praticare sport particolari, finché la situazione non tenda a migliorare.
Parole di Redazione Pourfemme
