Rimedi naturali contro l'insonnia

Tra i rimedinaturali per combattere l’insonnia, anche i suoni della natura. I rimedinaturali sono un’ottima alternativa ai farmaci, che possono creare dipendenza eportare controindicazioni ed effetti collaterali. Tra i rimedi della nonnaanche la camomilla, la valeriana e la passiflora. In questo video, invece, sisente il rumore di una cascata che concilia il sonno ed aiuta a rilassarsinaturalmente. Provate ad ascoltarlo prima di addormentarvi. Infine, evitare ditenere la luce accesa e riposate in una stanza silenziosa priva di qualsiasirumore.

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