Ricetta del frullato spezzafame per sostituire i pasti

Pubblicato da Redazione NanoPress Sabato 1 luglio 2017

Come preparare il frullato per sostituire i pasti? Ecco la ricetta del frullato spezzafame per sostituire – di tanto in tanto – un pranzo o una cena. Avocado, banana, spinaci e latte di mandorla rendono questo frullato un’ottima alternativa ad un pasto normale. Vediamo cosa occorre:INGREDIENTI1 bicchiere di latte di mandorla1 avocado1 banana1 manciata di foglie di spinaciPREPARAZIONESbuccia la banana e affettala, sbuccia l’avocado, togli il nocciolo e fai la polpa a pezzi. Metti la frutta nel bicchiere del frullatore, unisci il bicchiere di latte di mandorla e frulla.Questa bevanda è un mix completo e bilanciato di zuccheri, grassi, proteine e sali minerali, ma non può essere usato tutti i giorni come sostituto di una dieta corretta.