Prevenzione del dolore al tallone

Per la prevenzione del dolore al tallone, si possono attuare alcune strategie. Per prima cosa è importante indossare delle scarpe comode, in modo da non creare problemi a nessuna parte del piede. Un’accortezza molto importante consiste nel non indossare scarpe troppo consumate in corrispondenza dei tacchi e delle suole. Altri accorgimenti riguardano la pratica dell’attività fisica. Per svolgere un buon allenamento, senza riportare problemi al tallone, occorre riscaldarsi e praticare degli esercizi di stretching sia prima che dopo. Bisogna, inoltre, non trascurare la necessità di tenere un’andatura giusta nel corso dell’attività atletica. E’ importante seguire un’alimentazione equilibrata, cercando di eliminare i problemi di sovrappeso.

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