Le noci hanno numerose proprietà benefiche oltre che importanti valori nutrizionali, per questo è bene consumarne in buona quantità, senza però mai dimenticare che a 100 gr di prodotto corrispondono circa 650 calorie. Facendo attenzione ad eventuali allergie e ad inserirle in regimi alimentari dietetici, scopriamo insieme a perchè e quando mangiarle.
PROPRIETA’ ENERGIZZANTI
Sono super nutrienti, per questo è bene consumarle in periodi di stress o di sforzo e anche quando siamo in convalescenza
Sono perfette per integrare diete vegetariane, per aumentare la quantità di proteine assunte e per dare energia
PROPRIETA’ ANTINFIAMMATORIE
Possono agire contro l’acne esercitando un’azione decongestionante
PROPRIETA’ BENEFICHE PER L’INTESTINO
Svolgono un’azione antisettica, sono quindi utili alleate contro diarrea e altre infezioni intestinali
SONO AMICHE DI PELLE E CAPELLI
Sia dal mallo che dalla noce si ottengono sostanze cheratinizzanti che aiutano il rinnovamento delle cellule della pelle e fortificano i capelli
COMBATTONO IL COLESTEROLO
Essendo una naturale fonte di Omega3 combattono il colesterolo cattivo
ALLEATE DEL CUORE
Combattendo il colesterolo svolgono anche un’azione benefica sul cuore e per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare
MAI PIU’ INSONNIA
Le noci contengono melatonina naturale, aiutano quindi anche a dormire meglio
NOCI IN GRAVIDANZA
Mangiate durante la gravidanza grazie alle vitamine e agli Omega3 aiutano il feto a svilupparsi in modo corretto
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Parole di Redazione Pourfemme
