Le proprietà benefiche delle noci: quante e perchè mangiarle

Pubblicato da Redazione NanoPress Giovedì 29 novembre 2018

Le noci hanno numerose proprietà benefiche oltre che importanti valori nutrizionali, per questo è bene consumarne in buona quantità, senza però mai dimenticare che a 100 gr di prodotto corrispondono circa 650 calorie. Facendo attenzione ad eventuali allergie e ad inserirle in regimi alimentari dietetici, scopriamo insieme a perchè e quando mangiarle.

PROPRIETA’ ENERGIZZANTI

Sono super nutrienti, per questo è bene consumarle in periodi di stress o di sforzo e anche quando siamo in convalescenza

Sono perfette per integrare diete vegetariane, per aumentare la quantità di proteine assunte e per dare energia

PROPRIETA’ ANTINFIAMMATORIE

Possono agire contro l’acne esercitando un’azione decongestionante

PROPRIETA’ BENEFICHE PER L’INTESTINO

Svolgono un’azione antisettica, sono quindi utili alleate contro diarrea e altre infezioni intestinali

SONO AMICHE DI PELLE E CAPELLI

Sia dal mallo che dalla noce si ottengono sostanze cheratinizzanti che aiutano il rinnovamento delle cellule della pelle e fortificano i capelli

COMBATTONO IL COLESTEROLO

Essendo una naturale fonte di Omega3 combattono il colesterolo cattivo

ALLEATE DEL CUORE

Combattendo il colesterolo svolgono anche un’azione benefica sul cuore e per la prevenzione delle malattie del sistema cardiovascolare

MAI PIU’ INSONNIA

Le noci contengono melatonina naturale, aiutano quindi anche a dormire meglio

NOCI IN GRAVIDANZA

Mangiate durante la gravidanza grazie alle vitamine e agli Omega3 aiutano il feto a svilupparsi in modo corretto

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