Le 5 abitudini che regalano 10 anni di vita

Pubblicato da Redazione NanoPress Giovedì 3 maggio 2018

Ecco le 5 abitudini che regalano 10 anni di vita, secondo una ricerca svolta dalla Harvard T.H. chan school of pubblic health di Boston:1) Adottare una dieta sana con alimenti nutrizionalmente adeguati.2) Svolgere esercizio fisico regolare, almeno 30 minuti al giorno.3) Mantenere il peso corporeo nella norma.4) Evitare di bere troppi alcolici5) Evitare di fumare.Lo studio ha interessato 78.965 donne per 34 anni e 44.354 uomini per un periodo di 27 anni. E’ emerso che chi ha seguito tutte e 5 le regole aveva l’82% in meno di rischio di morire per cause cardiovascolari e il 65% in meno per tumore.