Freddo e gelo: i consigli per difendersi

Le notizie meteo sono chiare: il freddo e il gelo continuano a flagellare l’Italia. Come difendersi? Vi proponiamo alcuni pratici consigli per contrastare i disagi delle basse temperature, in attesa di un clima più mite. 1) Regolare il termostato del riscaldamento in casa, posizionandolo su una temperatura compresa tra 18 e 22 gradi.2) Tenere sotto controllo il tasso di umidità all’interno dell’abitazione, ad esempio usando deumidificatori o sali assorbi umidità, soprattutto per evitare la formazione di muffe sulle pareti. Va ricordato che l’aria troppo secca può irritare le vie respiratorie. Ad ogni modo è sempre bene aprire qualche minuto le finestre della casa per far cambiare l’aria viziata.3) Assumere pietanze e bevande calde, ma cercare di evitare alcolici, che favoriscono la dispersione del calore del corpo. 4) Coprirsi sempre adeguatamente e prendersi cura degli anziani e dei bambini di casa, controllando che anche loro siano abbastanza riparati dal freddo. 5) Se per riscaldare l’abitazione si usano caminetti, caldaie o stufe a gas, accertarsi del corretto stato di manutenzione degli impianti e fare attenzione alla corretta ventilazione degli ambienti.6) Uscire da casa indossando indumenti adeguati, senza dimenticare di coprire le parti più delicate del corpo usando cappelli, guanti e sciarpe.

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