Come snellire e tonificare le cosce

Molto importanti sono gli esercizi per snellire e tonificare le cosce. Si deve fare affidamento soprattutto sui piegamenti e sugli affondi. Ci sono anche dei particolari sport che possono aiutare a far lavorare i muscoli in profondità. Fra questi, ad esempio, possiamo ricordare il nuoto, la bicicletta, lo jogging, il pattinaggio. Gli esercizi specifici mirano all’esecuzione di serie di movimenti, che, facendo leva proprio su questa parte del corpo, la possano far lavorare, in un concentrato di attività fisica. Da questo punto di vista non possiamo dimenticare i benefici apportati dall’attività aerobica, che riesce ad incrementare il consumo energetico e quindi ad agire su quei rotolini di grasso che si accumulano proprio sulle gambe. Per avere cosce più snelle, non trascuriamo un buon esercizio fisico.

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