6 rimedi naturali contro il caldo

Ecco alcuni consigli per resistere al caldo. Vediamo sei rimedi naturali contro il caldo dell’estate, partendo dal primo, che forse tutti voi già conoscete:1) Bevi tanta acqua: è fondamentale per mantenere idratato tutto l’organismo. Se ne dovrebbero assumere almeno due litri al giorno. 2) Consuma frutta, verdura e cibi leggeri: sono essenziali per contrastare il senso di stanchezza e apportano minerali, vitamine e sostanze utili a combattere l’afa.3) Disponi delle piante in casa per mantenere i luoghi più freschi e ben ossigenati.4) Fai attenzione alle finestre, abbassa le tapparelle e usa tende per evitare che il sole entri in casa aumentandone la temperatura interna.5) Indossa abiti leggeri di lino e cotone ed evita i tessuti sintetici che non fanno traspirare la pelle.6) Fai la doccia più volte durante il giorno usando acqua tiepida.

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