5 trucchi per dimagrire che devi conoscere

Pubblicato da Redazione NanoPress Martedì 9 ottobre 2018

Ti sveliamo alcune astuzie che ti porteranno a scendere di peso, senza troppa fatica. Ecco i trucchi per perdere peso che forse nessuno ti ha mai svelato!1) Mangiare da soli è meglio. La scienza dimostra che si mangia di più quando si è in compagnia.2) Prepara porzioni piccole. Anche al ristorante, chiedi pietanze dimezzate. Sono da preferire i contorni a primi e secondi.

3) Mangia davanti a uno specchio. Riduce di un terzo il consumo dei cibi.4) Il blu riduce l’appetito. Prova a vestire la tua tavola con tessuti blu e scegli piatti colorati con questa tonalità.5) Se hai fame puoi annusare una banana, una mela o la menta. Il cervello percepirà il profumo e ti sentirai sazio.