Proteine: 10 cibi che le contengono

Proteine: 10 cibi che le contengono

Proteine: quali sono i cibi che le contengono? Fra di essi, troviamo la carne rossa, le lenticchie, il pesce, la carne di pollo, il latte.

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proteine cibi che le contengono
Proteine: vediamo 10 cibi che le contengono. Si tratta di una fonte nutritiva molto importante, perché garantisce il funzionamento dell’organismo. Non occorre esagerare, anche perché bisogna tenere conto del fatto che il fabbisogno giornaliero di proteine è, per gli uomini, 55 grammi, mentre, per le donne, corrisponde a 44 grammi. Le proteine possono essere di natura vegetale e animale e in particolare vengono ricavate dalla carne. Chi segue una dieta vegetariana, tuttavia, può ricavare la quantità di proteine di cui ha bisogno da altri alimenti, anche da alcuni vegetali.

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Parole di Gianluca Rini

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