Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo?

Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo?

Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo? Differenti sono i motivi che stanno alla base del problema.

2 di 6

2 di 6

1. Non ricevere abbastanza luce solare

luce solare stanchi

La luce è alla base della regolazione dei ritmi biologici del nostro organismo. E’ il principale stimolo che ci porta a stare svegli. Per questo è molto utile esporsi alla luce solare già fin dal mattino. In questo modo il nostro ciclo circadiano rispetterà il suo percorso, rilasciando la melatonina la notte e consentendoci di addormentarci più facilmente.

2 di 6

Pagina iniziale

2 di 6

Parole di Gianluca Rini

Gianluca Rini è stato collaboratore di Nanopress, Tanta Salute e Pourfemme dal 2014 al 2017, occupandosi principalmente di tematiche relative alla salute, l'ambiente, il benessere.

Da non perdere

© 2005-2021 Deva Connection s.r.l - Tutti i diritti riservati.

Nanopress, supplemento alla testata giornalistica NanoPress.it registrata presso il Tribunale di Roma n° 2 del 16 gennaio 2020.