Le 7 conseguenze del dormire poco

Le 7 conseguenze del dormire poco

Dormire poco ha delle conseguenze sulla nostra salute: si mette a rischio il sistema immunitario, si può diventare obesi, si può incorrere nella depressione.

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1. Indebolimento delle difese immunitarie

Dormire bene e a sufficienza è importante per preservare la salute del nostro sistema immunitario. Sono diversi gli studi che hanno dimostrato che chi non dorme bene va incontro a una maggiore possibilità di incorrere in delle malattie. Tutto questo è determinato dal fatto che, se si dorme poco, diminuisce la produzione di citochine. Secondo la ricerca scientifica, nelle persone che non possono contare su un buon riposo agirebbero di meno anche i vaccini.

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Parole di Gianluca Rini

Gianluca Rini è stato collaboratore di Nanopress, Tanta Salute e Pourfemme dal 2014 al 2017, occupandosi principalmente di tematiche relative alla salute, l'ambiente, il benessere.

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