come mangiare di meno senza fatica

Come mangiare di meno senza fatica

Alcuni trucchi da usare quotidianamente a tavola, per mangiare di meno e non assumere troppe calorie

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come mangiare di meno senza fatica

Come mangiare di meno senza fatica? E’ la domanda che in molti si fanno, perché non è facile resistere ai piaceri della tavola, senza doverne pagare le conseguenze con i chili di troppo che si accumulano. Chi ha seguito almeno una volta nella vita una dieta dimagrante sa benissimo quanta fatica ci voglia per attenersi scrupolosamente alle regole. Eppure, attraverso dei piccoli trucchi, possiamo fare veramente molto. Curiamo il colore dei piatti, l’altezza dei bicchieri, il tipo di luce nella stanza che utilizziamo per la cena: in poco tempo ci accorgeremo che basta veramente poco per mangiare di meno senza troppe rinunce.

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Parole di Gianluca Rini

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