15 abitudini che fanno bene al cervello

Come fare a rallentare il declino degenerativo del cervello e rafforzare le proprie capacità cognitive? Come ogni muscolo del corpo, anche il cervello ha bisogno di seguire alcuni standard per funzionare al meglio. Diversi studi clinici e di ricerca a livello internazionale hanno evidenziato che anche semplici cambiamenti nello stile di vita possono fare un mondo di differenza in termini di qualità, per quanto riguarda la salute del cervello umano. Vediamo allora insieme, di seguito, quali sono le abitudini che fanno bene al cervello e che rallentano il suo invecchiamento.