Dimagrire

7 abitudini che fanno dimagrire

Ci sono delle abitudini che fanno dimagrire e che possiamo attuare nella vita quotidiana per non accumulare calorie e restare in forma. Ecco i 7 comportamenti salva taglia.

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7 abitudini che fanno dimagrire: dormire a sufficienza

Tra le abitudini che fanno dimagrire si annovera il sonno: gli esperti raccomandano di riposare almeno 8 ore per notte. Se non dormite a sufficienza, il vostro organismo produrrà una quantità maggiore di cortisolo, l’ormone dello stress. Il cortisolo fa aumentare notevolmente l’appetito e quindi vi ritroverete a mangiare più del necessario. Per questo, se volete dimagrire, dovrete riconsiderare seriamente l’importanza del riposo notturno, a cui dovrete destinare il giusto tempo.

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Parole di Beatrice Elerdini

Beatrice Elerdini è stata una collaboratrice di Nanopress dal 2014 al 2019, occupandosi di cronaca e attualità. Degli stessi argomenti ha scritto su Pourfemme dal 2018 al 2019.

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