Benessere

7 abitudini che fanno bene alla salute

Esistono alcune abitudini che si rivelano fondamentali per conservare e migliorare lo stato di salute generale, sia a livello fisico che mentale. Stiamo parlando di mangiare sano, fare attività fisica, cose note a tutti, ma che purtroppo molti non mettono in pratica.

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Benessere

Le abitudini che fanno bene alla salute dovrebbero essere particolarmente conosciute da chi è alla ricerca di uno stile di vita sano. Anche dalle notizie che provengono dalle ultime ricerche scientifiche sappiamo benissimo come lo stile di vita sia alla base della salute. Le buone abitudini che siamo capaci di attuare ogni giorno influiscono in maniera determinante nel prevenire l’insorgenza di alcune malattie, soprattutto quelle cardiovascolari e quelle legate al metabolismo, come il diabete. Vincere le proprie resistenze e impegnarsi nel prendersi cura della propria vita ci permette di godere di un stato di benessere generalizzato, che coinvolge mente e corpo. Siete pronti dunque, a scoprire le 7 abitudini che fanno bene alla salute?

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Parole di Beatrice Elerdini

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