trucchi per addormentarsi velocemente

5 trucchi per addormentarsi velocemente

Le tecniche utili per cadere in fretta tra le braccia di Morfeo

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trucchi per addormentarsi velocemente

Vediamo alcuni trucchi per addormentarsi velocemente, senza fatica. Con gli accorgimenti giusti non sarà più necessario rigirarsi nel letto aspettando il sonno: alcuni possono sembrare dei suggerimenti molto elementari, ma la scienza spiega che a volte non servono tecniche complicate per addormentarsi in fretta. Distrarre la mente, rilassarsi ascoltando musica o leggendo un libro, spegnere tutte le luci e i dispositivi tecnologici e staccare gli occhi dall’orologio possono essere delle buone regole da seguire per favorire il sonno. Vediamo come fare nello specifico.

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Parole di Gianluca Rini

Gianluca Rini è stato collaboratore di Nanopress, Tanta Salute e Pourfemme dal 2014 al 2017, occupandosi principalmente di tematiche relative alla salute, l'ambiente, il benessere.

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