trucchi per addormentarsi velocemente

5 trucchi per addormentarsi velocemente

Le tecniche utili per cadere in fretta tra le braccia di Morfeo

1 di 6

1 di 6

trucchi per addormentarsi velocemente

Vediamo alcuni trucchi per addormentarsi velocemente, senza fatica. Con gli accorgimenti giusti non sarà più necessario rigirarsi nel letto aspettando il sonno: alcuni possono sembrare dei suggerimenti molto elementari, ma la scienza spiega che a volte non servono tecniche complicate per addormentarsi in fretta. Distrarre la mente, rilassarsi ascoltando musica o leggendo un libro, spegnere tutte le luci e i dispositivi tecnologici e staccare gli occhi dall’orologio possono essere delle buone regole da seguire per favorire il sonno. Vediamo come fare nello specifico.

1 di 6

Pagina iniziale

1 di 6

Parole di Gianluca Rini

Da non perdere

© 2005-2020 Deva Connection s.r.l - Tutti i diritti riservati.

Nanopress, supplemento alla testata giornalistica NanoPress.it registrata presso il Tribunale di Roma n° 2 del 16 gennaio 2020.