10 modi per fare esercizio fisico anche quando non hai tempo

10 modi per fare esercizio fisico anche quando non hai tempo

Alcuni modi per fare esercizio fisico anche se non abbiamo tempo: le strategie utili della vita quotidiana.

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esercizio fisico quando non hai tempo

Vuoi conoscere dei modi per fare esercizio fisico anche se non hai tempo? L’attività fisica dovrebbe essere svolta sempre con regolarità, ma spesso non è facile portare avanti questo impegno a causa delle numerose incombenze della vita quotidiana. I benefici determinati dalla pratica di uno sport sono innumerevoli, a partire dal mantenimento di un peso corporeo regolare, per finire alla possibilità di gestire meglio lo stress. Il problema rimane sempre quello del tempo, perché fra lavoro e famiglia molte volte non si trova la possibilità di ritagliarsi degli spazi per allenarsi. Vediamo come rimediare.

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Parole di Gianluca Rini

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