insonnia

10 Modi per combattere l'insonnia

I modi per combattere l’insonnia sono diversi. Lo stress di tutti i giorni non ci fa certo bene e spesso influisce proprio sulla qualità del sonno. I rimedi naturali e i suggerimenti degli psicologi, però, permettono di risolvere il problema.

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Limitare lo stress

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Ebbene sì, la prima regola per limitare l’insonnia è proprio quella di ridurre lo stress. Le preoccupazioni, gli stati ansiosi legati a momenti della vita, infatti, possono essere causa di disturbi del sonno. Per lo stesso motivo, sono a rischio anche le donne in gravidanza.

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Parole di Rossella Giglio

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