frutta abitudini dannose salute

10 abitudini dannose per la salute che invece credi siano sane

Dalle scelte alimentari all'igiene quotidiana

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1. Sostituire la cena con la frutta

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La frutta è ottima da mangiare a colazione o come spuntino di metà mattina o al pomeriggio. Non dovremmo, invece, mai sostituirla alla cena. Così facendo, chi vuole dimagrire ottiene l’effetto opposto: la frutta è un’importante fonte energetica, per cui dovremmo sempre consumarla quando siamo attivi durante la giornata e non prima di andare a riposare per la notte.

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Parole di Gianluca Rini

Gianluca Rini è stato collaboratore di Nanopress, Tanta Salute e Pourfemme dal 2014 al 2017, occupandosi principalmente di tematiche relative alla salute, l'ambiente, il benessere.

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