OBESITA'

10 abitudini che fanno ingrassare

Ci sono delle abitudini che fanno ingrassare. Fra queste ricordiamo il bere troppi caffè, il saltare la colazione, lo stress e gli spuntini notturni. Ecco tutto quello che non dovete fare.

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Abitudini che fanno ingrassare: mangiare in fretta

Tra le peggiori abitudini che fanno ingrassare si annovera il mangiare troppo in fretta: ingurgitare cibo di corsa, a grandi morsi e senza nemmeno masticare, è uno dei modi migliori per ingrassare velocemente. E’ importante invece prendersi del tempo per ogni pasto, in modo tale da avere la tranquillità di potersi gustare le pietanze, senza il bisogno di ingollarsi come le anatre. Inoltre, mangiando piano, raggiungerete prima il senso di sazietà e riuscirete a digerire meglio.

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Parole di Beatrice Elerdini

Beatrice Elerdini è stata una collaboratrice di Nanopress dal 2014 al 2019, occupandosi di cronaca e attualità. Degli stessi argomenti ha scritto su Pourfemme dal 2018 al 2019.

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