Benessere psicofisico

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Come ridurre ansia e stress

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Come ridurre ansia e stress? Ci sono delle cose da fare per vincere l’ansia, come non essere autocritici e trovare delle soluzioni.

Blue Monday: il lunedì più triste dell’anno (se ci credete)

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Esiste davvero il Blue Monday, il giorno triste dell'anno? Un lunedì nero (anzi blu) più problematico degli altri? Un giorno in cui tutto va nel peggiore dei modi generando in noi sentimenti di tristezza e depressione? Scopriamo da dove nasce la bufala del Blue Monday

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