Benessere psicofisico: news e articoli

15 abitudini che fanno bene al cervello

L'esercizio e una dieta sana, ad esempio, sono perfetti per migliorare le capacità di pensiero aiutando il cuore a lavorare meglio, aumentando così il flusso...

Cosa accade al corpo se smetti di mangiare carboidrati come pane e pasta

Eliminare tutti i carboidrati dalla dieta, quindi togliere dal menu pasta, pizza, pane e dolci, non è vantaggioso per il nostro organismo. Vediamo perché...

Trattenere i peti fa male?

Ecco tutto quello che devi sapere su un argomento imbarazzante che fa storcere il naso a tanta gente

Afrodisiaci naturali: 6 alimenti da non perdere

Basta consumare con regolarità una piccola quantità di afrodisiaco naturale per migliorare l'intimità!

Nello sperma il segreto dell’eterna giovinezza: come funziona la spermidina

L'elisir di lunga vita è la spermidina, parola di scienziati. I ricercatori che hanno redatto lo studio “Cardioprotection and lifespan extension by the natural...

Le posizioni del sonno influiscono sulla salute, i pro e i contro delle più comuni

Dormire bene la notte è fondamentale per la salute, per il corpo, la mente e l’umore, e ci sono delle posizione che assumiamo nel letto durante la notte...

Meditazione trascendentale, cos’è? Gli esercizi, le tecniche e i mantra

Antica di millenni, la meditazione trascendentale è una tecnica, semplice e potente al contempo, per incrementare il benessere, allontanare lo stress, combattere...

Meditazione, le frasi più famose per calmare la mente

Quali sono le frasi più importanti sulla meditazione che aiutano a rilassare la mente

Meditazione, le tecniche per iniziare: una guida per principianti

Quali sono le tecniche per imparare a meditare partendo da zero come principianti. Una guida semplice e intuitiva

Meditare fa bene alla salute: i benefici suffragati anche dalla scienza

I meriti della meditazione sulla nostra salute vengono ora suffragati anche dalla scienza dopo appositi studi

Ascelle che puzzano: rimedi naturali contro sudorazione e cattivo odore

Vediamo i rimedi naturali più indicati per le ascelle che puzzano. Normalmente le ascelle puzzano a causa del cattivo odore dovuto ai batteri che prolificano...

7 abitudini che fanno bene alla salute

Esistono alcune abitudini che si rivelano fondamentali per conservare e migliorare lo stato di salute generale, sia a livello fisico che mentale. Stiamo parlando...

Usare troppo Facebook fa male: troppo social network rovina il benessere personale

Troppo Facebook fa male. È quanto hanno dimostrato i ricercatori della Oxford University e della Bloomberg School of Public Health in uno studio che mette...

Come ridurre ansia e stress

Per vincere l’ansia basta adottare delle piccole strategie. Possono essere utili non essere autocritici, coltivare le amicizie e le tecniche di rilassame...

Blue Monday: il lunedì più triste dell’anno (se ci credete)

Per chi ci crede, nel corso dell'anno c'è un giorno più felice di altri e uno dove la tristezza la fa da padrona: quest'ultimo è il Blue Monday, il giorno...

Cambio dell’ora: gli effetti sulla salute e i rimedi utili

Tutte le strategie e i rimedi da adottare, contro le conseguenze del cambio dell’ora: insonnia, stanchezza e difficoltà di concentrazione.

11 motivi per cui sorridere fa bene alla salute

Sorridere aiuta il corpo a produrre endorfine, che hanno un effetto benefico su tutto l'organismo. Sorridere attiva automaticamente pensieri ottimisti e facilita...

8 abitudini che fanno invecchiare

Le azioni da non compiere nella vita quotidiana

Sorridere fa bene e allunga la vita: 5 motivi per (tornare a) farlo

I motivi per tornare a sorridere (o imparare a farlo)

5 motivi per cui fa bene essere nottambuli

Dalla maggiore creatività ai migliori risultati intellettivi