Reduci da un 2020 che passerà alla storia, oggi 18 gennaio 2021 – terzo lunedì del primo mese dell’anno – dobbiamo superare il Blue Monday, ovvero il...
L'esercizio e una dieta sana, ad esempio, sono perfetti per migliorare le capacità di pensiero aiutando il cuore a lavorare meglio, aumentando così il flusso...
Eliminare tutti i carboidrati dalla dieta, quindi togliere dal menu pasta, pizza, pane e dolci, non è vantaggioso per il nostro organismo. Vediamo perché...
Ecco tutto quello che devi sapere su un argomento imbarazzante che fa storcere il naso a tanta gente
Basta consumare con regolarità una piccola quantità di afrodisiaco naturale per migliorare l'intimità!
L'elisir di lunga vita è la spermidina, parola di scienziati. I ricercatori che hanno redatto lo studio “Cardioprotection and lifespan extension by the natural...
Dormire bene la notte è fondamentale per la salute, per il corpo, la mente e l’umore, e ci sono delle posizione che assumiamo nel letto durante la notte...
Antica di millenni, la meditazione trascendentale è una tecnica, semplice e potente al contempo, per incrementare il benessere, allontanare lo stress, combattere...
Quali sono le frasi più importanti sulla meditazione che aiutano a rilassare la mente
Quali sono le tecniche per imparare a meditare partendo da zero come principianti. Una guida semplice e intuitiva
I meriti della meditazione sulla nostra salute vengono ora suffragati anche dalla scienza dopo appositi studi
Vediamo i rimedi naturali più indicati per le ascelle che puzzano. Normalmente le ascelle puzzano a causa del cattivo odore dovuto ai batteri che prolificano...
Esistono alcune abitudini che si rivelano fondamentali per conservare e migliorare lo stato di salute generale, sia a livello fisico che mentale. Stiamo parlando...
Troppo Facebook fa male. È quanto hanno dimostrato i ricercatori della Oxford University e della Bloomberg School of Public Health in uno studio che mette...
Per vincere l’ansia basta adottare delle piccole strategie. Possono essere utili non essere autocritici, coltivare le amicizie e le tecniche di rilassame...
Per chi ci crede, nel corso dell'anno c'è un giorno più felice di altri e uno dove la tristezza la fa da padrona: quest'ultimo è il Blue Monday, il giorno...
Tutte le strategie e i rimedi da adottare, contro le conseguenze del cambio dell’ora: insonnia, stanchezza e difficoltà di concentrazione.
Sorridere aiuta il corpo a produrre endorfine, che hanno un effetto benefico su tutto l'organismo. Sorridere attiva automaticamente pensieri ottimisti e facilita...
Le azioni da non compiere nella vita quotidiana
I motivi per tornare a sorridere (o imparare a farlo)
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