Attività fisica: news e articoli

15 abitudini che fanno bene al cervello

L'esercizio e una dieta sana, ad esempio, sono perfetti per migliorare le capacità di pensiero aiutando il cuore a lavorare meglio, aumentando così il flusso...

Meditazione, le tecniche per iniziare: una guida per principianti

Quali sono le tecniche per imparare a meditare partendo da zero come principianti. Una guida semplice e intuitiva

Sport e salute, fare attività fisica per più di sette ore e mezzo a settimana fa male

Fare troppa attività fisica può far male, specie se si superano le sette ore e mezza a settimana. A dirlo è lo studio USA, pubblicato dalla Mayo Clinic "Cardia...

Andare in bicicletta aiuta contro il cancro: il risultato di uno studio scozzese

Andare in bicicletta aiuta contro il cancro, riducendo di quasi la metà la possibilità di contrarre un tumore mortale o una malattia cardiocircolatoria. Il...

Yoga contro la depressione perché migliora l’umore: ‘Meglio di un antidepressivo’

Lo yoga come e meglio di un anti depressivo, specie se praticato almeno due volte alla settimana. A dirlo è uno studio della Boston University, pubblicato...

Come ridurre l’acido lattico

Consigli utili per ridurre l’acido lattico che si accumula nei muscoli, causando sintomi fastidiosi come affaticamento e bruciore.

Pokémon Go combatte la sedentarietà e la depressione

Motivando l’attività fisica, Pokémon Go può incidere positivamente sul benessere fisico e mentale.

Attività fisica: le raccomandazioni dell’OMS

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha messo a punto delle raccomandazioni sull'attività fisica da effettuare per restare in salute.

Vigoressia: sintomi, cause e come guarire

Questa patologia riguarda quei soggetti che hanno una percezione distorta del loro corpo che, pur essendo muscolarmente ipertrofico, viene percepito come poco...

Sei sportivo o pantofolaio? [TEST]

Sei sportivo o pantofolaio? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test!

Sei sportivo o pantofolaio? [TEST]

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Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera

Secondo la nuova ricerca 15 e più minuti di attività fisica al giorno regalano dai 3 anni di vita in più, ma chi esagera con lo sport non ha nessun bene...

Come dimagrire andando in bicicletta

Come dimagrire andando in bicicletta? La bici è utile perché permette di bruciare una grande quantità di grassi. Ecco perché non dovremmo mai dimenticarcene,...

Attività fisica dopo l’alcool: fa bene o male?

C’è chi spera di rimediare al bere troppo dedicandosi all’attività fisica. La scienza ritiene che tutto ciò possa influire negativamente sullo stato...

Bere troppa acqua fa male quando si fa sport

E’ bene mantenersi idratati durante l’attività fisica, ma bere troppo può causare anche dei rischi, secondo gli esperti di medicina dello sport.

Il movimento fa bene alla salute, anche a piccole dosi

Il minimo del movimento di due ore e mezza alla settimana per molti può essere un obiettivo irraggiungibile: meglio poco che niente.

Non fare attività fisica uccide il doppio dell’obesità

Il rischio di incorrere nelle malattie e di morire precocemente è collegabile più alla mancanza di attività fisica che al grasso in eccesso: la dimostrazione...

I 5 benefici dello stare in piedi

I benefici dello stare in piedi sono diversi: si ha una riduzione del rischio di mortalità, dell’insorgenza di diabete di tipo 2, dell’obesità, delle...

Garmin Vivosmart: il trainer hitech da polso

Garmin Vivosmart è il nuovo smartwatch da polso che funge da vero e proprio allenatore indossabile, ecco tutte le info

Che stile di vita sei? [TEST]

Adori le lunghe passeggiate e sei attento alla linea oppure preferisci restare seduto in poltrona e lasciarti andare a tavola? Scopri con il nostro test quanto...