Identificare il problema è un primo passo per affrontarlo
Quali sono le tecniche per imparare a meditare partendo da zero come principianti. Una guida semplice e intuitiva
I meriti della meditazione sulla nostra salute vengono ora suffragati anche dalla scienza dopo appositi studi
Quattro anni di ospedali, visite e diagnosi per scoprire di avere il lupus. Non erano bastate neanche, in 12 mesi, 80 corse al pronto soccorso a Nadia Tasher...
Per vincere l’ansia basta adottare delle piccole strategie. Possono essere utili non essere autocritici, coltivare le amicizie e le tecniche di rilassame...
I trucchi e le tecniche da adottare per gestire al meglio un attacco di panico che può sopraggiungere quando ci troviamo in aereo.
Pensieri che chi soffre d’ansia fa durante il giorno: le paure e le ossessioni che possono essere tipiche di chi è sempre preoccupato.
L’ansia fa invecchiare con 5 anni di anticipo. Tuttavia si può rimediare con lo stile di vita giusto.
Inizia il test per scoprire se sai mantenere la calma! Bastano pochi minuti per rispondere alle domande!
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Meno ore si dedicano al sonno e più aumentano i pensieri negativi e l’ansia. I risultati di uno studio statunitense.
Paura del nudo, paura delle altezze, dei serpenti, delle farfalle notturne, degli spazi aperti: tutte le ansie che possono mettere in pericolo le nostre va...
Quando il respira diventa corto, si avvertono brividi e sudorazione fredda, potrebbe insorgere un attacco di panico. In questi casi bisogna mantenere la calma...
Perché durante la notte si addormentano le mani? Il formicolio alle dita delle mani ha diverse cause ma prima di andare dallo specialista è bene chiarire...
I vegetariani rischiano allergie, tumori, depressione? Stando ad una ricerca austriaca, la dieta a base di frutta e verdura non sarebbero la più salutare.
L'ansia è un disturbo che colpisce sempre più persone e che si manifesta con palpitazioni, sudorazione e panico. Se i tuoi livelli di ansia non sono alti...
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