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Fitness, 5 motivi per fare stretching

    Fare stretching è molto importante, non solo per gli sportivi. Innanzitutto favorisce la flessibilità e l'elasticità di muscoli e tendini. In secondo luogo favorisce la coordinazione e migliora l'equilibrio. Inoltre è utile per aumentare il flusso sanguigno ai muscoli, migliorando così la circolazione. Aiuta anche ad allentare stress e tensioni e si rivela un autentico toccasana per chi svolge lavori sedentari, per esempio trascorrendo molte ore alla scrivania. Difatti favorisce la sensazione di benessere del corpo, a tutto vantaggio della salute generale. E' proprio il caso di praticarlo!

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    Lunedì, 9 Maggio 2016