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Sport ideali per avere la pancia piatta

    Volete eliminare qualche chilo di troppo e migliorare l'efficacia della vostra dieta? Se la risposta è sì, può essere utile sapere quali sono gli Sport ideali per avere la pancia piatta e mantenerla tonica. Ecco alcuni consigli sulle attività utili per perdere peso e mantenersi in forma. Le attività migliori per perdere peso sono gli sport aerobici e di resistenza, che permettono al corpo di essere impegnato in uno sforzo prolungato. Tra tutti gli sport aerobici, i migliori per avere la pancia piatta sono la corsa (che migliora la circolazione sanguigna e anche l'umore), la bicicletta, utile per allenare il cuore, e il nuoto, considerato uno degli sport più completi in assoluto. Quanto bisogna allenarsi? Trenta minuti tre volte a settimana è il tempo giusto da dedicarsi, senza dimenticare di fare anche gli addominali!

    Giovedì, 21 Aprile 2016