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Stress da rientro: 5 consigli per tornare a scuola più sereni

    Anche per gli studenti ricominciare la scuola può provocare uno stress da rientro, ecco perché è bene ricordare alcuni suggerimenti per rendere meno traumatica la ripresa degli studi per voi stessi o per i vostri figli. Prima di tutto occorre riprendere a dormire correttamente ad orari consoni che permettano di riposare bene, poi bisogna recuperare l'equilibrio psicofisico, ad esempio con una sana alimentazione, senza trascurare cioè i tre momenti importanti dei pasti: colazione abbondante, merenda leggera e pranzo ricco di energie. Da non sottovalutare l'importanza dell'entusiasmo per affrontare la giornata piena di impegni con lo studio. Siate sempre pronti al dialogo per comprendere i corretti stati d'animo dei vostri figli e cercate di organizzare bene la loro vita scolastica fin dalla preparazione dello zaino con libri e quaderni di scuola. In questo modo stress e ansia vi staranno alla larga!

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    Giovedì, 8 Settembre 2016