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Correre: meglio farlo la mattina o la sera?

    Qual è il momento migliore della giornata per andare a correre? Che questo sport faccia bene alla salute è cosa risaputa ma è meglio farlo al mattino o alla sera? A quanto pare i benefici sono diversi, se infatti al mattino la corsa aiuta soprattutto ad accelerare il metabolismo, bruciare i grassi e a prepararsi per la giornata, alla sera aiuta a diminuire ansia e stress, rilassando il corpo a 360 gradi. A seconda dei bisogni, è quindi opportuno scegliere il momento della giornata più adatto. E se l'obiettivo è perdere peso, potreste sempre svegliarvi un po' prima al mattino. Ne vale la pena visti i benefici di questo sport.

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    Venerdì, 6 Maggio 2016