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Quanti passi al giorno servono per restare in salute?

    Rimanere in forma è il primo passo per mantenere la salute, ma quanti passi al giorno servono per stare bene? Diecimila passi al giorno sono pochi, ne servono di più per stare in forma. Scopri la quota ideale per proteggere il cuore e per evitare il rischio di infarto e diabete! Camminare è fondamentale per la salute dell'uomo, ma per ottenere dei benefici bisogna superare una certa soglia. Solitamente 10mila passi sono considerati un obiettivo giornaliero sufficiente, ma non è così (anche perché non ci sono studi scientifici in merito), anzi, secondo una ricerca dell'Università di Warwick non bastano. Per ottenere benefici dalla camminata occorre percorrere almeno 11 km ossia più di 1500 passi.

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    Martedì, 16 Maggio 2017