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Ricetta del frullato spezzafame per sostituire i pasti

    Come preparare il frullato per sostituire i pasti? Ecco la ricetta del frullato spezzafame per sostituire - di tanto in tanto - un pranzo o una cena. Avocado, banana, spinaci e latte di mandorla rendono questo frullato un'ottima alternativa ad un pasto normale. Vediamo cosa occorre:

    INGREDIENTI
    1 bicchiere di latte di mandorla
    1 avocado
    1 banana
    1 manciata di foglie di spinaci

    PREPARAZIONE
    Sbuccia la banana e affettala, sbuccia l'avocado, togli il nocciolo e fai la polpa a pezzi. Metti la frutta nel bicchiere del frullatore, unisci il bicchiere di latte di mandorla e frulla.

    Questa bevanda è un mix completo e bilanciato di zuccheri, grassi, proteine e sali minerali, ma non può essere usato tutti i giorni come sostituto di una dieta corretta.

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    Sabato, 1 Luglio 2017