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Yoga

Altri medicinali possono servire a migliorare la qualità del sonno Inoltre bisogna ricordare alcune terapie alternative, come l’agopuntura, lo Yoga, lo stretching, i massaggi

Yoga News

Yoga, pilates e zumba: allenamento unisex

22 Ago 2013 | In questo modo si unisce l’utile al dilettevole, cioè ci si mantiene in forma e ci si prende cura anche del partner! Quali sono le attività da preferire? Lasciate stare i pesi e la corsa, rilassatevi seguendo un corso di Yoga o le istruzioni di pilates

Le 10 case più costose al mondo da Mumbai a Los Angeles

  • Antilla Mumbai illuminata
  • La Spelling Mansion a Londra
  • Grande come la Reggia Versailles, ma in Florida
  • Il palazzo di Mariah Carey di Beverly Hills
  • Hearst Mansion a Beverly Hills, la casa del Padrino

21 Ott 2014 | Dei 27 piani del palazzo, i primi 6 sono adibiti a garage per le auto della famiglia e degli ospiti e salendo si possono incontrare piani adibiti all'intrattenimento, con un vero e proprio cinema e una zona dedicata alla degustazione di vini, e altri piani dedicati al benessere con palestre, solarium, jacuzzi e sale per fare Yoga

YOGA VIDEO
Esercizi di Yoga da fare al mattino

Ci sono diversi esercizi di Yoga da fare al mattino. Si tratta di semplici esercizi, che hanno l'obiettivo di stimolare l'armonia del corpo e della mente. Lo Yoga da sempre è conosciuto come una ginnastica capace di rendere un certo equilibrio psicofisico. Al mattino si può iniziare con la posizione del saluto. Ci si mette seduti, con le gambe incrociate, e bisogna inspirare, unendo i palmi delle mani. Si deve chinare la testa e sollevare lo sterno con i pollici. Questo esercizio serve per aumentare in particolare l'elasticità delle mani, delle dita, dei polsi e delle braccia. Si può proseguire poi con la posizione del bambino. Bisogna sedersi sui talloni e allargare le ginocchia. Il busto va abbassato fra le cosce e i fianchi devono essere contratti verso l'ombelico.

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Tunnel carpale: sintomi, rimedi e quando fare l’intervento

10 Ott 2014 | Per il tunnel carpale da mouse, risulta essenziale compiere degli esercizi per la mano, consigliati da un fisioterapista ma anche lo Yoga può aiutare a ridurre il dolore

Lo yoga in gravidanza fa bene alle future mamme

30 Mar 2012 | Lo Yoga è un’antica disciplina indiana e diverse sono le posizioni indicate specificatamente in gravidanza Perchè praticare lo Yoga in gravidanza può apportare diversi benefici

Yoga in gravidanza: i benefici per la mamma in attesa

29 Mar 2012 | Lo Yoga in gravidanza può apportare diversi benefici

Come superare la timidezza: 10 consigli utili

01 Ott 2014 | E poi, sinceramente, lo vorreste un uomo che non sa apprezzarvi per quello che siete? Allenarsi con le tecniche di rilassamento Meditazione, Yoga, esercizi di respirazione certamente vengono in aiuto, insegnano a rilassare i nervi nei momenti di tensione, allentando di conseguenza l'imbarazzo

Posizioni yoga utili in gravidanza, per rilassarsi e prepararsi al parto

22 Nov 2011 | Lo Yoga e le sue posizioni possono essere particolarmente utili in gravidanza

Yoga in gravidanza: due esercizi per mantenersi in forma

02 Set 2011 | Fare degli esercizi Yoga in gravidanza è sempre più raccomandato dagli esperti

Yoga Bikram: i benefici degli esercizi yoga fatti al caldo

01 Lug 2011 | Lo Yoga, è una pratica orientale molto antica che negli ultimi anni ha preso piede nel mondo dilagando sia nelle metropoli che nei piccoli centri

Ritenzione idrica: i rimedi per combatterla

18 Set 2014 | Infine, vi segnaliamo anche l'efficacia dello Yoga per la ritenzione idrica

Yoga in gravidanza: gli effetti positivi della ginnastica dolce

24 Mar 2011 | Pregnancy Yoga, ovvero l'ultima tendenza per armonizzare il corpo femminile mentre si è in dolce attesa Questa pratica infatti aiuta a rilassarsi e a migliorare la percezione di sè, ad esempio controllando meglio la respirazione durante il parto

Perdita di appetito in gravidanza: le cause e i rimedi

22 Lug 2014 | Va ricordato che anche l’esercizio fisico moderato, da fare in gravidanza, stimola il metabolismo e l’appetito Durante i nove mesi si può praticare il nuoto senza controindicazioni, ma anche lo Yoga, che aiuta anche a rilassarsi

Come combattere lo stress in modo naturale

05 Set 2014 | Ancora, per curare lo stress in modo naturale, ci si può affidare ad alcune pratiche di rilassamento orientali, come la respirazione zen, la meditazione, lo Yoga, la ginnastica dolce cinese e il Tai Chi Chuan

Esercizi Yoga: a che età si può iniziare?

25 Gen 2011 | Negli ultimi anni lo Yoga sta prendendo sempre più piede diventando una forma di esercizio molto diffusa

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