Zumba fitness, dimagrire ballando gli esercizi di aerobica
Sono circa 12 milioni i praticanti di Zumba fitness in oltre 125 paesi nel mondo, è tra le attività da seguire in palestra che riscuotono i maggiori consensi. Ideata a metà degli anni '90 da Bero Perez, personal trainer di tante star di Hollywood, rappresenta la nuova frontiera dell’aerobica. La particolarità dallo Zumba fitness è allenarsi...Leggi articolo
Esercizi per dimagrire da fare in casa
Se in questo momento l'unico pensiero che vi frulla per la testa è dimagrire il più in fretta possibile prima dell'inevitabile prova costume, allora, non potete proprio fare a meno di seguire i nostri consigli! Anche perché, per avere una forma smagliante, non basta solo disfarvi dei chili di troppo, ma è importante anche rassodare i muscoli . Per...Leggi articolo
Ecco i migliori esercizi di yoga per dimagrire da fare in casa
Chi ha detto che lo Yoga è solo una disciplina che aiuta a rilassarsi, ad allungare e tonificare i muscoli? Alla fine di una giornata lavorativa non sempre si ha la voglia e la forza di andare in palestra, ma per non rinunciare all’attività fisica e a dedicare del tempo a sé stessi, molte persone scelgono di allenarsi a casa propria . Un’idea da...Leggi articolo
Esercizi da palestra da fare in casa per dimagrire
Gli esercizi da palestra non sono vincolanti alla sala fitness, almeno non tutti. Ci sono tanti allenamenti che possiamo svolgere tranquillamente a casa e non c’è bisogno di comprarsi macchinati, attrezzi o pesi. Vi bastano qualche bottiglia d’acqua, un bel tappeto e tanta buona volontà. La prima difficoltà, infatti, è la costanza: in casa è...Leggi articolo
Esercizi per dimagrire da fare in casa
Siete in cerca di esercizi per dimagrire da fare anche in casa, con tranquillità e senza l’incubo di dover andare in palestra? Oggi vi vogliamo proprio proporre questo modo economico e divertente per perdere un po’ di peso e rimanere in forma . Se anche voi fate parte della tribù di chi si iscrive in palestra per frequentarla solo un paio di...Leggi articolo
Esercizi per dimagrire la pancia da fare in casa
In previsione dell’estate e della prova costume , ci guardiamo la pancia e… scopriamo che c’è una simpatica ciambellina di grasso superfluo che la appesantisce. E questo, inutile negarlo, è un problema non solo di natura estetico. Infatti, dobbiamo sempre stare molto attente alle misure del nostro giro vita , perché un addome cicciottello...Leggi articolo
Prova costume: gli esercizi per dimagrire da fare comodamente in casa
Si avvicina l’ estate 2011 , con la tanto temuta prova costume , ed ancora non vi siete rimesse in linea? Lo so, chi lavora o ha una famiglia da seguire a tempo pieno, difficilmente riesce a ritagliarsi qualche ora per recarsi diligentemente in palestra e fare della buona attività fisica ! Nonostante l’estate sia alle porte, e nonostante sappiamo bene che...Leggi articolo
Gli esercizi per dimagrire da fare a casa, i consigli per perdere da sole i chili di troppo
E' quasi giunta la fine dell'estate e iniziano i dolori per i chili di troppo dovuti al cibo e alla vacanza troppo rilassante e poco attiva. Ma si sa, dopo tutto lo stress dell'anno si è stanchi di fare sacrifici e l'attenzione al fisico e ai bisogni del nostro corpo cala. Ma non bisogna perdersi d'animo e organizzare qualche esercizio di ginnastica da fare in casa...Leggi articolo
Come fare ginnastica per dimagrire a casa, gli esercizi base più facili
Fare ginnastica a casa è facile e comodo e poi, seguendo i giusti consigli, aiuta a dimagrire . Prima di fornirvi una serie di esercizi da ripetere almeno un paio di volte la settimana è molto importante ricordarsi che per mantenersi in forma con il fai da te non è impossibile: ci vuole molta costanza e soprattutto perseveranza. È...Leggi articolo
Come dimagrire i fianchi con gli esercizi giusti da fare in casa
L'estate è finita e, come sappiamo, con il freddo arriva anche il momento in cui il corpo si impigrisce e noi facciamo movimento molto più malvolentieri rispetto a quello che faremmo durante le stagioni più calde, in cui muoversi e fare attività fisica è certamente più semplice e piacevole. I rotolini di ciccia, poi, amano particolarmente...Leggi articolo
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