Sonno

Quanto si può sopravvivere senza dormire? Ecco cosa accade a corpo e mente col passare del tempo

18 Ottobre 2017 - Quanto si può sopravvivere senza dormire? Sono diversi gli studi che sono stati condotti negli ultimi anni e anche in passato. Le risposte sono spesso contraddittorie. Ecco tutta la verità.

L’anello che ti sveglia ogni 3 minuti per farti dormire meglio

10 Ottobre 2016 - Lo speciale anello tecnologico per dormire sonni tranquilli funziona in modo davvero particolare perché ti "sveglia" ogni 3 minuti, scopriamone di più

Cosa fare se non si riesce a dormire

15 Agosto 2016 - Cosa fare se non si riesce a dormire? Scopriamo le tecniche più adatte che ci possono aiutare a rilassarci e a prendere sonno.

Ore di sonno nel mondo: gli italiani dormono tanto

9 Maggio 2016 - Ore di sonno nel mondo: scopriamo in quali Paesi si dorme di più, secondo una mappa del sonno elaborata attraverso un'app.

Ti svegli tardi la mattina? Sei più intelligente

21 Gennaio 2016 - Ti svegli tardi la mattina? Allora sei più intelligente. E' il risultato a cui sono arrivate diverse ricerche condotte in varie università del mondo.

5 trucchi per addormentarsi velocemente

28 Novembre 2015 - Alcuni trucchi per addormentarsi velocemente: con pochi suggerimenti è possibile rilassare la mente e favorire il sonno.

5 motivi per cui fa bene essere nottambuli

25 Novembre 2015 - Scopriamo alcuni motivi per cui fa bene essere nottambuli, dalla maggiore creatività a migliori risultati a livello intellettivo.

Le 7 conseguenze del dormire poco

11 Novembre 2015 - Dormire poco ha delle conseguenze sulla nostra salute: si mette a rischio il sistema immunitario, si può diventare obesi, si può incorrere nella depressione.

Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo?

29 Settembre 2015 - Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo? Differenti sono i motivi che stanno alla base del problema.

Dormire fa dimagrire: i motivi

23 Settembre 2015 - Dormire fa dimagrire per diversi motivi. Gli esperti puntano sul sonno come prezioso alleato per perdere peso.

La scienza conferma: svegliarsi presto la mattina non aiuta a lavorare e studiare

11 Settembre 2015 - La scienza conferma: svegliarsi presto la mattina non aiuta a lavorare e studiare bene. A sostenerlo, il professor Paul Kelley dell’Università di Oxford, secondo il quale, prima dei 55 anni il nostro corpo avrebbe bisogno di cicli particolari di sonno.

Dormire poco rende meno intelligenti

15 Maggio 2015 - Dormire poco renderebbe meno intelligenti. Uno studio ha scoperto che non dormire abbastanza ha degli effetti negativi sullo sviluppo del cervello.

Canzoni per dormire: i migliori 10 brani per combattere l’insonnia

15 Aprile 2015 - Canzoni per dormire, i migliori 10 brani per combattere l'insonnia: la playlist aggiornata di Spotify.

5 cose da sapere sul sonnambulismo

28 Marzo 2015 - Alcune cose da sapere sul sonnambulismo, per affrontare meglio il problema e per capirlo con gli occhi della scienza.

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