Sonno

L’anello che ti sveglia ogni 3 minuti per farti dormire meglio

10 Ott 2016 Sembra non avere senso: come si può riuscire a dormire meglio se si viene svegliati ogni 3 minuti? Eppure è questa l'idea alla base del gadget Thim che appare (ed è) come un anello da infilare al dito prima di coricarsi.

Cosa fare se non si riesce a dormire

15 Ago 2016 Cosa fare se non si riesce a dormire? L’insonnia può essere davvero molto fastidiosa e per evitarla bisogna prepararsi già almeno un’ora prima di andare a dormire, eliminando tutti gli stimoli visivi.

Ore di sonno nel mondo: gli italiani dormono tanto

09 Mag 2016 Quante ore di sonno si spendono nel mondo? A rivelarcelo è stata una mappa realizzata tramite un'app. Secondo questa mappa, gli italiani sarebbero tra i più dormiglioni. Lo studio ha preso in considerazione le abitudini legate al sonno di ogni Paese.

Ti svegli tardi la mattina? Sei più intelligente

21 Gen 2016 Ti svegli tardi la mattina? Sei più intelligente. A questo risultato sono arrivati i ricercatori dell'Università di Madrid, che hanno effettuato un'indagine sul sonno di circa un migliaio di studenti.

5 trucchi per addormentarsi velocemente

28 Nov 2015 Vediamo alcuni trucchi per addormentarsi velocemente, senza fatica.

5 motivi per cui fa bene essere nottambuli

25 Nov 2015 Motivi per cui fa bene essere nottambuli. Tutto dipende dal proprio stile di vita e ci vuole davvero poco ad essere "gufo": restare svegli a lungo durante le ore notturne, da impiegare non soltanto per trascorrere il tempo libero, ma a volte anche per lavorare.

Le 7 conseguenze del dormire poco

11 Nov 2015 Dormire poco comporta delle conseguenze. Per la nostra salute è fondamentale dormire bene, per questo, se soffriamo di insonnia, dovremmo cercare tutti quei rimedi che ci permettono di usufruire di un riposo migliore.

Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo?

29 Set 2015 Perché siamo sempre stanchi anche se dormiamo? Capita che, anche dopo 8 ore di sonno, ci sentiamo particolarmente affaticati. Non abbiamo ancora bisogno di dormire, ma avvertiamo la mancanza di forze fisiche e mentali, di cui non capiamo la ragione.

Dormire fa dimagrire: i motivi

23 Set 2015 Dormire fa dimagrire, per alcuni motivi ben precisi. Alcune ricerche scientifiche recenti hanno puntato sul sonno come un vero e proprio prezioso alleato per liberarsi dai chili di troppo. Spesso sei convinto che sia il contrario, che il dormire troppo possa far aumentare il tuo peso corporeo.

La scienza conferma: svegliarsi presto la mattina non aiuta a lavorare e studiare

11 Set 2015 La scienza conferma: svegliarsi presto la mattina non aiuta a lavorare e studiare bene.

Arriva il volante anti sonnolenza che salva le vite

29 Lug 2015 Sembra fantascienza, eppure è tutto vero. Il volante anti sonnolenza è l’invenzione che salverà la vita di numerosi automobilisti che, alla guida, soffrono di sonnolenza.

Dormire poco rende meno intelligenti

15 Mag 2015 Dormire poco renderebbe meno intelligenti. Lo ha scoperto uno studio, i cui risultati sono stati riportati nella pubblicazione NurtureShock: New Thinking About Children. Gli autori della ricerca sottolineano che dormire poche ore ha effetti negativi sullo sviluppo del cervello.

Canzoni per dormire: i migliori 10 brani per combattere l’insonnia

15 Apr 2015 Una delle playlist più popolari di Spotify è quella con le migliori canzoni per dormire, selezionate direttamente dai milioni di utenti del noto servizio musicale di streaming on demand.

5 cose da sapere sul sonnambulismo

28 Mar 2015 Alcune cose da sapere sul sonnambulismo sono molto interessanti e ci aiutano a capire meglio questo fenomeno. Può capitare di ritrovarsi a camminare nel sonno, un disturbo che può coinvolgere anche i bambini e che si caratterizza come un insieme di comportamenti inaspettati.

Sensazione di cadere mentre si dorme: la scienza spiega il motivo

23 Mar 2015 A chi non è capitato di provare la sensazione di cadere mentre si dorme? La scienza intende spiegarne il motivo, per farci comprendere meglio a che cosa sia dovuta.

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