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Pilates

Pilates News

Pilates, esercizi base per stare bene [FOTO]

25 Ott 2013 | Gli esercizi base di pilates possono essere praticati sia a casa che in palestra Ovviamente, andare in palestra regolarmente, significa farsi seguire più correttamente da un esperto che ci suggerisce il programma che più fa al caso nostro, in relazione al peso, all’età e alle attività che...

Il pilates non funziona? Lo dice uno studio pubblicato sul Times

02 Dic 2011 | Il pilates non funziona più di un'altro allenamento, lo dicono alcuni studiosi che in un articolo pubblicato sull'inglese Times avrebbero demolito una delle pratiche fitness più in voga degli ultimi anni e seguitissima da vip e celeb che ne hanno fatto una vera e propria religione

Pilates: benefici e controindicazioni

02 Set 2011 | Il Pilates è una disciplina fitness molto diffusa e conosciuta, i benefici sono molti ma esistono anche delle controindicazioni E' un metodo di allenamento che partendo dai principi studiati negli anni '20 dal trainer Joseph Pilates, mette in gioco tutta la muscolatura con movimenti lenti e...

Pilates: esercizi per dimagrire e tonificare il corpo

26 Ago 2011 | Il pilates è un'attività fitness che fa bene e comprende esercizi per dimagrire e tonificare il corpo ottimi da effettuare anche quando si è a casa e non si ha il tempo per andare in palestra

Pilates: 5 esercizi per avere glutei sodi

23 Ago 2011 | Il pilates è una pratica fitness molto efficace per restare in forma e con 5 semplici esercizi e possibile avere glutei sodi e tonici Siamo ancora nel pieno dell'estate e allenarsi è indispensabile per una buona salute oltre che per ottenere un'ottima silhouette da sfoggiare in spiaggia

Esercizi per la schiena in casa: Pilates per migliorare la postura

10 Giu 2011 | Il metodo Pilates offre diverse possibilità ed esercizi per la schiena da effettuare a casa Va comunque sottolineato che in presenza di patologie particolari (come la scoliosi o la cifosi), essi vanno concordati con il fisioterapista che comunque, può consigliare alcuni di essi

Il pilates brucia grassi: Fatburning pilates

06 Giu 2011 | Il Pilates bruciagrassi o Fatburning Pilates è un nuovo metodo di allenamento basato sui principi classici del Pilates Il Pilates è una pratica fitness molto in voga e diventata di moda anche perchè seguita da molte celebrities e vip nostrani e d'oltreoceano, perchè prevede un allenamento...

Pilates per dimagrire e tornare in forma

01 Giu 2011 | Il Pilates è una pratica fitness molto difusa ultimamente e molto di moda anche tra le celeb e star che permette di tonificare i muscoli del corpo senza aumentarne la massa, allungandoli e potenziandoli in maniera armonica ed equilibrata

Pilates in acqua: il fitness si trasferisce in piscina

09 Dic 2010 | Amato pilates: una disciplina che in Italia non smette di piacere e non dà previsioni negative Anche per il 2011, infatti, le nuove tendenze del fitness lo danno per vincente

Pilates in gravidanza: esercizi da fare prima e dopo il parto

22 Nov 2010 | Avete mai pensato di fare degli esercizi di pilates in gravidanza? Fare un po' di attività fisica durante la gravidanza è molto utile per prepararsi in modo sereno al parto, non solo da un punto di vista fisico, ma anche e soprattutto da un punto di vista psicologico

Esercizi Pilates: per il benessere del corpo e dell’anima

13 Ago 2010 | Agli inizi del 900 Joseph Pilates inventò un nuovo tipo di allenamento ispirato a discipline orientali come il Do-in, lo yoga, basato sui muscoli posturali e dedicato al benessere del corpo e dell’anima

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