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Insonnia

Cosa fare se non si riesce a dormire

15 Ago 2016 Cosa fare se non si riesce a dormire? L’insonnia può essere davvero molto fastidiosa e per evitarla bisogna prepararsi già almeno un’ora prima di andare a dormire, eliminando tutti gli stimoli visivi.

Le 7 conseguenze del dormire poco

11 Nov 2015 Dormire poco comporta delle conseguenze. Per la nostra salute è fondamentale dormire bene, per questo, se soffriamo di insonnia, dovremmo cercare tutti quei rimedi che ci permettono di usufruire di un riposo migliore.

Soffri di uno squilibrio ormonale? [TEST]

10 Nov 2015Soffri di uno squilibrio ormonale? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Gli squilibri ormonali, sia maschili che femminili, possono provocare non pochi fastidi. Spesso questi sintomi si sottovalutano o vengono scambiati con altri problemi o patologie.

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Soffri di insonnia? [TEST]

13 Ott 2015Soffri di insonnia? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! L’insonnia è uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni perché dipende direttamente dall’ansia e dallo stress che viviamo quotidianamente.

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I rimedi naturali per riprenderti quando dormi poco

08 Ott 2015 Cerchi dei rimedi naturali per riprenderti quando dormi poco? Anzitutto, devi sapere che dormire poco fa male alla salute sotto molteplici punti di vista; ad esempio, aumenta il senso di fame e la propensione a mangiare di più.

10 Modi per combattere l’insonnia

02 Set 2015 I modi per combattere l’insonnia sono diversi. Lo stress e le preoccupazioni della vita di tutti i giorni non ci fanno certo bene e spesso influiscono proprio sulla qualità del sonno.

Rimane incinta e inizia a dormire una sola ora a notte

16 Giu 2015 Dopo essere rimasta incinta la 31enne Blaire Leahy ha sviluppato una grave forma di insonnia, e per sei anni è riuscita a dormire soltanto un'ora per notte. Tutto è cominciato quando è rimasta incinta del suo primo figlio. Preda degli attacchi d'ansia, non riusciva più a dormire serenamente.

6 cause dell’insonnia che non ti aspetti

27 Mag 2015 Cause dell’insonnia che non ti aspetti: a tutti capita, a volte, di non riuscire ad addormentarsi. Spesso vari fattori influiscono su questo aspetto della vita, magari un disturbo, un caffè di troppo o il sentirsi molto stressati e nervosi.

Metodo 4-7-8 per addormentarsi in tempi record

11 Mag 2015 Con il metodo 4-7-8 ci si può addormentare in tempi record. E’ stato ideato dal medico statunitense Andrew Weill, che lo ha definito come un calmante naturale per il sistema nervoso.

Canzoni per dormire: i migliori 10 brani per combattere l’insonnia

15 Apr 2015 Una delle playlist più popolari di Spotify è quella con le migliori canzoni per dormire, selezionate direttamente dai milioni di utenti del noto servizio musicale di streaming on demand.

7 motivi per cui il tuo partner non ti fa dormire bene

05 Feb 2015 Ci sono dei motivi per cui il tuo partner non ti fa dormire bene. Ne possiamo individuare alcuni in particolare. Il nostro compagno di letto può crearci qualche problemino a causa delle sue cattive abitudini riguardo al sonno.

10 rimedi naturali contro l’insonnia

05 Gen 2015 I rimedi naturali contro l'insonnia sono molto utili per riuscire a dormire e a riposare meglio. Può capitare di non trovare la giusta tranquillità per addormentarsi e per godere di un sonno tranquillo durante la notte.

L’ansia aumenta quando si dorme poco

20 Dic 2014 L’ansia aumenta quando si dorme poco. E’ questo ciò che è emerso da uno studio portato avanti dai ricercatori della Binghamton University. Sembrerebbe strano, eppure è stato scoperto che esiste un rapporto fra pensieri negativi e poche ore di sonno.

I rimedi naturali per l’insonnia più efficaci

18 Dic 2014 Fra i rimedi naturali contro l'insonnia alcuni sono più efficaci. In realtà il tutto si colloca nella dimensione della soggettività, perché alcuni disturbi del sonno possono essere davvero difficili da combattere, specialmente quando sono legati ad una condizione di ansia.

5 cibi per combattere l’insonnia

02 Set 2014 Quali sono i cibi per combattere l'insonnia? Specialmente con il caldo, non riuscire a dormire è davvero molto fastidioso. A tutti sarà capitato, almeno una volta, di girarsi e rigirarsi nel letto, senza riuscire a prendere sonno. Molto dipende anche dalla nostra alimentazione.

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