Insonnia

Cosa fare se non si riesce a dormire

15 Agosto 2016 - Cosa fare se non si riesce a dormire? Scopriamo le tecniche più adatte che ci possono aiutare a rilassarci e a prendere sonno.

Le 7 conseguenze del dormire poco

11 Novembre 2015 - Dormire poco ha delle conseguenze sulla nostra salute: si mette a rischio il sistema immunitario, si può diventare obesi, si può incorrere nella depressione.

Soffri di uno squilibrio ormonale? [TEST]

10 Novembre 2015 - Soffri di uno squilibrio ormonale? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Gli squilibri ormonali possono provocare non pochi fastidi.

Soffri di insonnia? [TEST]

13 Ottobre 2015 - Soffri di insonnia? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! L’insonnia è uno dei problemi più diffusi degli ultimi anni perché dipende direttamente dall’ansia e dallo stress che viviamo quotidianamente.

I rimedi naturali per riprenderti quando dormi poco

8 Ottobre 2015 - Cerchi dei rimedi naturali per riprenderti quando dormi poco? Anzitutto, devi sapere che dormire poco fa male alla salute sotto molteplici punti di vista; ad esempio, aumenta il senso di fame e la propensione a mangiare di più.

10 Modi per combattere l’insonnia

2 Settembre 2015 - I modi per combattere l’insonnia sono diversi. Lo stress di tutti i giorni non ci fa certo bene e spesso influisce proprio sulla qualità del sonno. I rimedi naturali e i suggerimenti degli psicologi, però, permettono di risolvere il problema.

6 cause dell’insonnia che non ti aspetti

27 Maggio 2015 - Cause dell’insonnia che non ti aspetti: avere paura del buio, mangiare una bistecca a cena, non portare i calzini.

Metodo 4-7-8 per addormentarsi in tempi record

11 Maggio 2015 - Il metodo 4-7-8 sarebbe utile per addormentarsi in tempi record: basta respirare in modo opportuno, per scivolare subito nel sonno.

Canzoni per dormire: i migliori 10 brani per combattere l’insonnia

15 Aprile 2015 - Canzoni per dormire, i migliori 10 brani per combattere l'insonnia: la playlist aggiornata di Spotify.

7 motivi per cui il tuo partner non ti fa dormire bene

5 Febbraio 2015 - Ci sono dei motivi per cui il tuo partner non ti fa dormire bene: russa, ti abbraccia continuamente, ti toglie le coperte, usa il cellulare.

10 rimedi naturali contro l’insonnia

5 Gennaio 2015 - Esistono diversi rimedi naturali contro l’insonnia. Fra di essi possiamo ricordare la camomilla, la verbena, il tiglio, lo stramonium e il biancospino.

L’ansia aumenta quando si dorme poco

20 Dicembre 2014 - L’ansia aumenta quando si dorme poco. Lo ha dimostrato uno studio statunitense, che ha coinvolto 100 volontari.

I rimedi naturali per l’insonnia più efficaci

18 Dicembre 2014 - I rimedi naturali contro l’insonnia sono diversi. I più efficaci possono essere considerati la camomilla, la melissa e le ciliegie.

5 cibi per combattere l’insonnia

2 Settembre 2014 - I cibi per combattere l’insonnia sono soprattutto quelli ricchi di triptofano e magnesio. Fra questi alimenti, possiamo ricordare il riso, la ricotta e i semi di sesamo.

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