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Esercizi per i glutei

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Esercizi per i glutei da fare a casa

  • Addominali
  • Appoggiati alla parete
  • Con la palla medica
  • Distensione della gamba
  • Distensione sulla palla medica

31-LUG-2014 | Gli esercizi per i glutei da fare a casa sono molto utili se vogliamo stare attenti alla nostra forma fisica Avere glutei perfetti significa poter contare su un’arma di seduzione in più

Esercizi per snellire e tonificare le cosce

  • Con le braccia alzate
  • Con le gambe alzate
  • Con le mani poggiate a terra
  • Con le mani sulla sedia
  • Con un ginocchio piegato e l'altro alzato

24-GIU-2014 | Gli esercizi per snellire e tonificare le cosce sono molto importanti, per contrastare quell’accumulo di grassi che si viene a creare proprio in corrispondenza dei glutei

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