10 cibi anti colesterolo (Foto)

1 di 11
    continua
    http://www.nanopress.it/salute/foto/10-cibi-anti-colesterolo_2963.html
    Cibi che combattono il colesterolo
    Cibi che combattono il colesterolo. Quali sono i 10 cibi che combattono il colesterolo? Vi sono alcuni alimenti che aiutano a salvaguardare il cuore, tenendo sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Questo componente, infatti, rischia di ostacolare il corretto apporto di sangue. Quando il livello di LDL diventa troppo alto oppure si vuole prevenire questo problema, si può ricorrere ad alcuni alimenti in grado di contrtastarlo. Semi di lino, germogli di soia e noci sono solo alcuni di questi. Sfogliate la nostra gallery per conoscerli tutti

    Cibi che combattono il colesterolo

    Quali sono i 10 cibi che combattono il colesterolo? Vi sono alcuni alimenti che aiutano a salvaguardare il cuore, tenendo sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Questo componente, infatti, rischia di ostacolare il corretto apporto di sangue. Quando il livello di LDL diventa troppo alto oppure si vuole prevenire questo problema, si può ricorrere ad alcuni alimenti in grado di contrtastarlo. Semi di lino, germogli di soia e noci sono solo alcuni di questi. Sfogliate la nostra gallery per conoscerli tutti

    Mele

    Mele

    Questo frutto contiene pectine, flavonoidi e antiossidanti, utili per la salute del cuore

    Grappoli d'uva

    Grappoli d'uva

    L'uva contiene antiossidanti e fibre che riducono i livelli di LDL nel sangue

    Olio d'oliva

    Olio d'oliva

    Contrasta il colesterlo e per mantenere il cuore in salute, può essere adoperato come sostituto del burro

    Cannella

    Cannella

    La cannella riduce i livelli di colesterolo LDL grazie a tannini e polifenoli

    Aglio

    Aglio

    Si tratta di uno dei cibi più efficaci nel ridurre il livello di colesterolo cattivo

    Alimenti ricchi di fibre

    Alimenti ricchi di fibre

    Per combattere il colesterolo è importante inserire cibi ricchi di fibre come i fagioli

    Salmone

    Salmone

    Contiene omega 3 e acidi grassi utili per la salute del cuore

    Germogli di soia

    Germogli di soia

    Contengono gli isoflavoni di soia che abbassano il valore del colesterolo LDL (cattivo) e aumentano quello buono (HDL)

    Noci

    Noci

    Ne bastano 5 al giorno per abbassare il colesterolo

    Semi di lino

    Semi di lino

    Possono essere utilizzati sulle fette biscottate, insieme alla marmellata, per combattere il colesterolo