Esercizi fisici

Andare in bicicletta aiuta contro il cancro: il risultato di uno studio scozzese

2 Maggio 2017 - Secondo uno studio della Glasgow University la bicicletta aiuta a ridurre di quasi la metà il rischio di tumori e malattie cardiocircolatori

Come fare gli addominali

9 Settembre 2016 - Come fare gli addominali? Un allenamento completo prevede anche l'esecuzione di questi esercizi, da effettuare evitando alcuni errori.

Vigoressia: sintomi, cause e come guarire

4 Dicembre 2015 - I sintomi e le cause della vigoressia sono diversi, ma come guarire da questa patologia?

Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera

17 Novembre 2015 - Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera. Più di 100 minuti al giorno possono non apportare alcun beneficio.

Esercizi di Kegel: cosa sono e come funzionano

19 Settembre 2014 - Gli esercizi di Kegel sono molto utili nel caso di gravidanza, di menopausa o di obesità. Permettono di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Fascite plantare: sintomi, esercizi e rimedi

6 Agosto 2014 - La fascite plantare provoca un dolore molto fastidioso. Bisognerebbe rimediare con gli esercizi giusti e con la terapia a base di antinfiammatori o mediante i supporti ortopedici.

Nuotare fa dimagrire? Gli esercizi per perdere peso

5 Agosto 2014 - Nuotare fa dimagrire? Vi spieghiamo quali sono gli esercizi per perdere peso e riacquistare brevemente una splendida forma.

Esercizi per i glutei da fare a casa

31 Luglio 2014 - Vediamo alcuni esercizi per i glutei da fare a casa. Possiamo avere glutei più sodi e tonici, con lo squat, con gli affondi e con gli slanci posteriori, sia in piedi che carponi.

Esercizi per snellire e tonificare le cosce

24 Giugno 2014 - Gli esercizi per snellire e tonificare le cosce si basano sulla pratica di alcuni sport fondamentali, come il nuoto e il jogging. Si può seguire anche un allenamento apposito.

Esercizi per snellire i fianchi da fare a casa

20 Giugno 2014 - Gli esercizi per snellire i fianchi da fare a casa sono molto utili. Si tratta di puntare soprattutto sugli addominali, sugli affondi, per far dimagrire i fianchi e la pancia.

Maniglie dell’amore: eliminarle con gli esercizi

16 Giugno 2014 - Le maniglie dell’amore possono essere eliminate con degli appositi esercizi. Bisogna puntare molto sull’allenamento aerobico e sugli addominali.

Pancia piatta: alimentazione ed esercizi per ottenerla

23 Aprile 2014 - Per la pancia piatta molto importanti sono l’alimentazione e gli esercizi giusti. E’ opportuno mangiare la frutta che depura e svolgere bene l’allenamento degli addominali.

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