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Esercizi fisici

Andare in bicicletta aiuta contro il cancro: il risultato di uno studio scozzese

02 Mag 2017 Andare in bicicletta aiuta contro il cancro, riducendo di quasi la metà la possibilità di contrarre un tumore mortale o una malattia cardiocircolatoria.

Come fare gli addominali

09 Set 2016 Come fare gli addominali? Gli esercizi per gli addominali da fare a casa non sono affatto difficili da svolgere. In effetti per allenare i pettorali, gli addominali alti, bassi e obliqui non occorre necessariamente andare in palestra.

Vigoressia: sintomi, cause e come guarire

04 Dic 2015 I sintomi e le cause della vigoressia sono diversi, ma come guarire da questa patologia? La vigoressia è una malattia di cui si sente poco parlare, ma che è sempre più diffusa, soprattutto tra i giovani. Ne sono affetti sia gli uomini che le donne, giovani in particolare.

Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera

17 Nov 2015 Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera. Che lo sport faccia bene e aiuti a prevenire tante patologie è fuori discussione, ma che esso possa rivelarsi anche inutile è scoperta degli ultimi giorni.

Esercizi di Kegel: cosa sono e come funzionano

19 Set 2014 Esercizi di Kegel: cosa sono e come funzionano? Si tratta di movimenti semplici che possiamo effettuare con i muscoli del pavimento pelvico, che consentono di rafforzarli e di prevenire, quindi, dei disagi di notevole rilevanza. Questi esercizi sono stati messi a punto da A.

Fascite plantare: sintomi, esercizi e rimedi

06 Ago 2014 Fascite plantare: quali sono i sintomi, gli esercizi e i rimedi utili? Si tratta di un’infiammazione che interessa le fibre muscolari che si trovano sotto il piede.

Nuotare fa dimagrire? Gli esercizi per perdere peso

05 Ago 2014 Nuotare fa dimagrire? Vi spieghiamo gli esercizi per perdere peso. Tutti gli sport, se praticati con costanza, consentono di bruciare calorie. Il nuoto, però, è tra le discipline più complete perché coinvolge contemporaneamente diversi muscoli.

Esercizi per i glutei da fare a casa

31 Lug 2014 Gli esercizi per i glutei da fare a casa sono molto utili se vogliamo stare attenti alla nostra forma fisica. Avere glutei perfetti significa poter contare su un’arma di seduzione in più. Questo è valido per le donne, ma anche i maschietti possono beneficiarne.

Esercizi per snellire e tonificare le cosce

24 Giu 2014 Gli esercizi per snellire e tonificare le cosce sono molto importanti, per contrastare quell’accumulo di grassi che si viene a creare proprio in corrispondenza dei glutei. A tutti piacerebbe avere delle gambe toniche, ma è un obiettivo che richiede molto impegno, per essere raggiunto.

Esercizi per snellire i fianchi da fare a casa

20 Giu 2014 Gli esercizi per snellire i fianchi sono anche da fare a casa. Basta, infatti, avere un po’ di tempo a disposizione e possedere gli attrezzi giusti e ci si può cimentare in un’apposita attività fisica per far dimagrire le cosce e la pancia, oltre che i lati del nostro corpo.

Maniglie dell’amore: eliminarle con gli esercizi

16 Giu 2014 Le maniglie dell’amore possono essere eliminate con degli esercizi appositi. Rappresentano un inestetismo, che interessa in particolare l’uomo e che può essere davvero fastidioso.

Pancia piatta: alimentazione ed esercizi per ottenerla

23 Apr 2014 Per avere la pancia piatta l’alimentazione e gli esercizi adeguati sono fondamentali. Spesso abbiamo la pancia gonfia e tutto ciò si rivela un difetto estetico, che neanche l’uomo vorrebbe avere.

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