Attività fisica

Yoga contro la depressione perché migliora l’umore: ‘Meglio di un antidepressivo’

14 Mar 2017 Lo yoga come e meglio di un anti depressivo, specie se praticato almeno due volte alla settimana.

Come ridurre l’acido lattico

24 Gen 2017 Come ridurre l'acido lattico? Specialmente dopo aver praticato attività fisica, i livelli di acido lattico aumentano nei muscoli. Il fenomeno è determinato dalle contrazioni muscolari che, esaurite le scorte di ossigeno, producono questa sostanza.

Pokémon Go combatte la sedentarietà e la depressione

15 Lug 2016 Pokémon Go per contrastare la sedentarietà e la depressione. Il famoso gioco della Nintendo, che sta facendo nascere milioni di appassionati, ha anche effetti sulla salute che non tutti si aspettavano.

Attività fisica: le raccomandazioni dell’OMS

07 Apr 2016 Fare attività fisica è importante. Lo dicono le nuove raccomandazioni dell'OMS, un documento la cui edizione italiana è stata curata dall'Unione italiana sport per tutti, che è stato presentato a Roma.

Vigoressia: sintomi, cause e come guarire

04 Dic 2015 I sintomi e le cause della vigoressia sono diversi, ma come guarire da questa patologia? La vigoressia è una malattia di cui si sente poco parlare, ma che è sempre più diffusa, soprattutto tra i giovani. Ne sono affetti sia gli uomini che le donne, giovani in particolare.

Sei sportivo o pantofolaio? [TEST]

01 Dic 2015Sei sportivo o pantofolaio? Scoprilo rispondendo alle domande di questo semplice test! Il mondo si divide in due categorie: da un lato ci sono quelli più propensi allo sport e dall’altro quelli a cui proprio muoversi non va a genio. Che lo sport faccia bene, comunque, è fuori discussione.

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Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera

17 Nov 2015 Fare sport allunga la vita, ma solo se non si esagera. Che lo sport faccia bene e aiuti a prevenire tante patologie è fuori discussione, ma che esso possa rivelarsi anche inutile è scoperta degli ultimi giorni.

Come dimagrire andando in bicicletta

20 Ott 2015 Come dimagrire andando in bicicletta? La bici è utile perché permette di bruciare una grande quantità di grassi. Ecco perché non dovremmo mai dimenticarcene, se abbiamo qualche problemino legato al sovrappeso.

Attività fisica dopo l’alcool: fa bene o male?

25 Set 2015 C’è un collegamento fra attività fisica e alcool? Dedicarsi all’esercizio fisico dopo aver alzato il gomito da molti è visto come un modo per compensare qualche bicchiere in più. Secondo gli esperti, invece, non è così salutare, anzi affermano che potrebbe fare più male che bene.

Bere troppa acqua fa male quando si fa sport

10 Lug 2015 Bere troppa acqua fa male, quando si fa sport. Di solito, quando si esegue un’attività fisica, il consiglio è quello di mantenersi idratati, ma non bisognerebbe esagerare con i liquidi, perché potrebbe rivelarsi pericoloso.

Il movimento fa bene alla salute, anche a piccole dosi

05 Mag 2015 Il movimento fa bene alla salute, anche a piccole dosi. Secondo gli esperti bisogna abbandonare l’idea di affermare che servirebbero almeno due ore e mezza di allenamento alla settimana, perché l’obiettivo potrebbe scoraggiare molte persone.

Non fare attività fisica uccide il doppio dell’obesità

16 Gen 2015 Non fare attività fisica uccide il doppio dell’obesità. Lo ha dimostrato uno studio che è durato 10 anni e che è stato svolto dall’Università di Cambridge.

I 5 benefici dello stare in piedi

12 Set 2014 Quali sono i benefici dello stare in piedi? C’è chi sostiene che stare seduti per tanto tempo durante la giornata sia come fumare: sono diversi gli effetti negativi sulla salute per chi trascorre molto tempo su una sedia nel corso della settimana, ad esempio per gli impegni lavorativi.

Garmin Vivosmart: il trainer hitech da polso

11 Set 2014 Garmin Vívosmart è il nuovo innovativo braccialetto hitech pensato appositamente per il fitness e che va a tuffarsi in quel mercato in rapidissima crescita che è quello dei dispositivi indossabili.

Che stile di vita sei? [TEST]

02 Set 2014Che stile di vita sei? Sei una persona prevalentemente sedentaria oppure svolgi attività fisica regolarmente? Ti piace esagerare a tavola e ti interessi poco della linea oppure presti attenzione alle calorie assunte? Cimentati con il test che ti proponiamo e scopri qual è il tuo stile di vita.

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