La dieta delle verdure, il segreto per ritrovare la forma

Se volete ritrovare la forma in vista del periodo invernale alle porte, provate la dieta delle verdure, con tante ricette e modi speciali di presentare in tavola questi versatili e sani alimenti. Seguire la dieta delle verdure non vuol dire abbandonare completamente carne e pesce ma semplicemente ridurre il loro utilizzo. Ad esempio per colazione si può bere una tazza di tè o caffè con 25 grammi di muesli e una spremuta di arancia. A pranzo mangiare 80 grammi di pasta con pomodorini freschi con un’insalata mista di sedano rapa, mentre per cena si può preparare una fesa di tacchino ai ferri o del pesce bianco con un’insalata di cavolo cappuccio e una macedonia di frutta.

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