Carenza di ferro, cosa mangiare in caso di anemia

La carenza di ferro è statisticamente molto più frequente nella donna rispetto all'uomo: ciò è dovuto anche al ciclo mestruale. Vi sveliamo un modo pratico e utile per capire se soffrite di carenza di ferro, cioè di anemia, e in tal caso quali sono gli alimenti da inserire nella vostra dieta quotidiana. Sono diversi gli alimenti che contengono ferro sia per quanto concerne i vegetali che gli alimenti di origine animale.

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